Jetzt alleinerziehend
Sich trennende Paare oder Ein-Eltern-Familien befinden sich schon aufgrund dieser Lebenssituation in einer (innerlich als auch äußerlich) angespannten und bewegten Lage. Viel zu viel muss gleichzeitig bewältigt werden. Bei Entscheidungen fehlt ein mitdenkendes Gegenüber, eine kurze Auszeit im Alltag muss geplant und organisiert werden, ebenso eine tröstende Schulter oder Zeit für neue Zweisamkeit.
An solchen Aufgaben zu wachsen fordert Mut und innere Stärke …
Eltern-Sein
Kinder bei ihrem Aufwachsen so zu begleiten, dass sie einerseits Kind sein dürfen (unbeschwert, verspielt, sich ausprobierend), und andererseits ihre Fähigkeiten und Bedürfnisse entwickeln können, ist an sich schon eine große Aufgabe.
Einmal mehr, wenn diese in eine Zeit heftiger Veränderungen fällt bzw. (großteils) nur von einer Person geleistet werden muss. Ziel ist, einen flexiblen Lebensraum zu schaffen, in dem Eltern und Kind(er) gemeinsam wachsen können …
Familie in Veränderung
Familienbilder haben einen Wandel durchlaufen. Auch Beziehungsmodelle haben sich verändert. Dennoch bedeutet es für die meisten Betroffenen eine große Herausforderung, das Auseinandergehen der ursprünglichen Kernfamilie zu akzeptieren und offen für alternative Formen des Zusammenlebens zu werden.
Ein positiver Nebeneffekt ist, dass sich erst durch den Umgang mit einer Krise eine Art „familiäres Immunsystem“ herausbildet – also die Fähigkeit, aus Herausforderungen gestärkt und mit neuen Kräften hervorzugehen …
Gut für mich sorgen
Es braucht einen gut aufgefüllten Energiehaushalt, um den täglichen Anforderungen möglichst nervenschonend begegnen zu können. Dies umfasst körperliches Wohlbefinden, eine gute Balance zwischen geistiger Anregung und innerer Stille, emotionale Krafttankstellen und auch eine grundsätzlich positive Haltung zum Leben.
Im Alltag fehlen jedoch oftmals Zeit & Raum für persönliche Bedürfnisse und einen gesunden Ausgleich. Nochmal mehr in der besonderen Situation als Alleinerziehende/r. Doch selbst kleine Portionen „Eigenfürsorge“ entfalten ihre zarte Wirkung …