Gut für mich sorgen

Heftige Zeiten gehen „an die Substanz“, Energiereserven werden angezapft. Zweifel, ängstigende Gedanken und emotionale Grenzgänge schwächen die körperlichen Abwehrkräfte. Große Veränderungen bedeuten meist auch mehr Aufwand bei gleichbleibenden (oder sogar schwindenden) Ressourcen. Das ist wohl die Ausgangslage.

An den besonderen Belastungen in der ersten Zeit als Alleinerziehende/r lässt sich wenig ändern. Es liegt jedoch in Ihrem unmittelbaren Einflussbereich, WIE Sie damit umgehen – wie Sie mit sich selbst umgehen.

Als alleinerziehender Elternteil können Sie gar nicht anders, als gut auf sich zu achten: Sie tragen die Verantwortung für sich und Ihre Familie, Sie wollen Ihren Kindern ein positives Vorbild sein – und es liegt an Ihrem Kräftehaushalt, wie Sie die täglichen Anforderungen schaffen. Liebevoll, sich selbst wertschätzend, achtsam mit der eigenen Gesundheit – das wäre eine schöne Ausrichtung für den (Neu)Anfang …